Эффективная тренировка пресса

пресс

Ранее мной была опубликована статья о тренировке пресса при болях в спине . После того как Вы освоили данную тренировку и Вас больше не беспокоят боли в спине, можно переходить к следующему этапу тренировки пресса, на этот раз более эффективному. Однако, если боли в спине так и не прошли, либо в силу физиологических особенностей, перенесенных травм вам противопоказаны скручивания, не выполняйте данный комплекс упражнений. Занимайтесь по предыдущему при хорошем самочувствии.
Пресс следует качать перед началом тренировки.

Continue reading

  • Хочу к Меладзе 5 Проверка PR и ТИЦ
    Рейтинг@Mail.ru Каталог сайтов Всего.RU