Тренировка ног при болях в спине.

федорова анастасия

Фёдорова Анастасия. Тяга сумо 50 кг.

Тренировка ног

В данной статье я расскажу вам о тренировке ног, применяемой в том случае, когда противопоказана вертикальная нагрузка на позвоночник. К описанной мной тренировке, я приступила спустя несколько лет после компрессионного перелома позвоночника. В настоящее время я занимаюсь по данной программе. Периодически дают знать о себе боли в спине, но, это ничто, по сравнению с тем, что было раньше. Программу  разработал ведущий тренер фитнес зала Стимул, у которого я занималась, Воронов Михаил. Тренировка оказалась мне доступна после восстановительного периода, длившегося несколько лет. Мне страшно подумать что бы было, если бы я ничем не занималась. Сейчас моя физическая форма гораздо лучше чем была в 2011 году.

Continue reading

  • Хочу к Меладзе 5 Проверка PR и ТИЦ
    Рейтинг@Mail.ru Каталог сайтов Всего.RU