Продукты, которые мешают вам похудеть

На диете важно придерживаться рекомендованной калорийности🍽, а также тщательно относиться к выбору продуктов🍎. Т.к. именно от состава вашего питания зависит состав и качество вашего тела😎.

Проще говоря сравним двух людей одинакового веса, роста и возраста.

Назовем их Мария👧 и Светлана👩.

Обе девушки соблюдают калорийность 1200 кк🙋 в сутки.

Но Мария👧 любит поесть мюсли, пиццу с колой, пельмени, картошку фри, виноград свежий и в бутылках🙅💣.

А Светлана👩 выбирает для себя творог, яблоки, огурцы, куриную грудку, гречку🙋🙌.

Как вы думаете, кто из этих девушек достигнет успеха🎉, а кого ждет свидание с гастроэнтерологом и разочарование? 👀💥

Предлагаю записать, запомнить, сохранить список продуктов, которые помешают вам худеть:

🚫Сахар
🚫Картофель (можно только отварной, не чаще 1 раза в неделю)
🚫Пельмени, чебуреки, нагетсы, тушенка
🚫Макароны группы Б, В (можно только группу А, отварные, не обжаренные на масле)
🚫Бананы (можно только в ограниченных количествах до 12 часов)
🚫Сухофрукты
🚫Виноград, изюм
🚫Свинина и все жирные сорта мяса и рыбы
🚫Покупные творожки, сырки, творожная масса, фруктовые йогурты, вся фруктовые молочка, обезжиренный творог, сыр 40% ( можно маложирный сыр, творог 2-5%, йогурт без наполнителя, кефир)
🚫Мюсли, быстрые завтраки, быстрые каши
🚫Соусы, кетчуп, майонез
🚫Покупные соки с сахаром, гравировка
🚫Алкоголь (пиво, десертное, полусладкое вино, ликеры)
🚫Пирожные, торты, чебуреки, хачапури, сосиска в тесте, печенье, вафли, молочный шоколад, кексы, зефир, безе, пицца, булочки, мармелад, пастила, конфеты, ириски ( можно горький шоколад, овмяноблин, магкейк, самодельные батончики из овсянки)
🚫Доширак, быстрое пюре

Метки: , , , , , . Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии запрещены.

  • Хочу к Меладзе 5 Проверка PR и ТИЦ
    Рейтинг@Mail.ru Каталог сайтов Всего.RU